CATEGORY ダイエット

巷には数えきれないくらいのダイエット商品が溢れています。 大抵は   これさえ使えば これさえ飲めば   と、薬事法スレスレで効果を煽るキャッチフレーズで飾り付けられ、そして多くの人がそれに踊らされて…

現在「極少食」を継続しています。 極少食とは102歳まで生きた16世紀のイタリア人ルイジ・コルナロが実践した食事法です。   極小食の投稿はこちら http://allseasonski.com/archive…

友人、とお呼びするのは非常に恐縮なのですが、角皆優人さんと仰る方が僕のSNSの友人でいらっしゃいます。 この方は知る人ぞ知る国内でのモーグル競技の開祖と言われる方なのですが、60歳を過ぎてもスキーレッスンの現場に立つだけ…

ここ最近体重増加が止まりませんでした。 僕は10年程前に思い立って約20㎏のダイエットを成功させ、その後ボクシングを始めたりして一旦は諦めかけていたスポーツにも目覚めたのですが、ここ数年間でジリジリとリバウンドし、また元…

4月の半ばからトレーニングを再開して4か月経過したので振り返ってみたい。 目的 2015-16シーズンのスキーでは新たなスキー操作を学ぶことが出来たが不節制による体重の増加や運動不足による筋力の低下で非常に苦労した。 特…

ダイエット週間レビューです。 体重 76.2kg→75.6kg（-0.6kg） 目標まで1.6kg 運動 ランニング出走回数4回走行距離18km 筋トレ0回 平均摂取カロリー 2,100kcal/週 感想 会社の引っ越し…

7月のダイエット実績の総括です。 期間 7月1日～7月31日（31日間） 体重推移 76.5kg→76.2kg（-0.3kg） 目標73.0kg（+3.2kg） 運動 ランニング目標120k実績20km（24%） 筋トレ…

ダイエット週間レビューです。 体重 76.6kg→76.0kg 目標まで2.0kg 運動 ランニング出走回数2回走行距離8km 筋トレ0回 感想 やっと体調が回復し何とかランニングも再開した。 開時時が一番億劫でペースを…

よく食べることができると言うこともあってか、以前は満腹感を感じるくらい食べていたように思う。 そしてちょっとでも隙間が生まれたらそれを埋めるようにまた何かを食べる。 その繰り返しでかつては体重が激増し太った体型だった。 …

ダイエット週間レビューです。 体重 76.0kg→76.6kg 目標まで2.6kg 運動 ランニング出走0回 筋トレ0回 感想 会社の移転後の業務で帰りも遅くなりなかなか運動できずの状態が続いています。 何よりも結膜炎の…