2016年8月

ダイエット7月の実績と所感

7月のダイエット実績の総括です。 期間 7月1日~7月31日(31日間) 体重推移 76.5kg→76.2kg(-0.3kg) 目標73.0kg(+3.2kg) 運動 ランニング目標120k実績20km(24%) 筋トレ…