ダイエット週間レビュー:6月第2週

デブネコ

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ダイエットの週間レビューです。

結果を振り返ってみましょう。

体重

77.8kg→76.9kg(-0.9kg)

目標まで1.9kg

運動

ランニング3回出走、走行距離14km、

目標まで98km

筋トレ2回(達成4回、目標回数12回)

摂取カロリー

1,985kcal/週(目標1,500kcal)

感想

体重は順調に落ちているが運動は少なかった。帰宅後に走るのが億劫となった。

ちょっと酒量が多いので気を付けたい。

今の時期が走りやすい最後のタイミングなので機会を逃さないようにしたい。

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