ダイエット週間レビュー：６月第３週

体重

78.9kg→78.0kg（-0.9kg）

目標まで3.0kg

運動

ランニング2回出走、走行距離8km、

目標まで90km

筋トレ2回（達成6回、目標回数12回）

摂取カロリー

1,900kcal/週（目標1,500kcal）

感想

ちょっと気持ちが萎えてきている。

運動不足気味となってきているのでまた気持ちを上げていきたい。

週末からMEC食と言うのを始めてみた。また内容や経過を報告したい。

まぁこういう時もあるので、大きくリバウンドしないようにだけ気を付けるようにする。