ダイエット週間レビュー：7月第2週

ダイエット週間レビューです。

体重

76.8kg→75.8kg（-1.0kg）

目標まで1.8kg

運動

ランニング出走3回、走行距離12km

筋トレ4回（達成4回、目標12回）

摂取カロリー

1,775kcal（目標1,500kcal）

感想

会社の引っ越しで業務が押した中で前半は何とか運動もこなせた感があったが、風邪を引いて後半は何も出来ず・・・

体力温存のために食事も制限せずまたやり直し。

回復につとめてまた来週から頑張りたい。

筋トレは基本のセット数以外に腹筋のみ連日行うことにした。

こうした細かなことも続けていきたい。