ダイエット週間レビュー：５月第３週

ダイエットの週間レビューです。

第３週はランニングも摂取カロリーもほぼ予定通りに進みました。

では結果を振り返ってみます。

【体重】

79.5kg→77.6kg（-1.9kg）

目標まで0.6kg

【運動】

ランニング：６回出走、走行距離32㎞、今月トータル93km

目標まで27㎞

筋トレ：3回

【摂取カロリー】

1644kcal/週（目標1500kcal）

【感想】

カロリーは飛び出てました（笑）

ランニングは予想以上のペースでこなせています。筋トレもほぼ1日おきのペースが定着。

もう少し負荷を増やしても良いかも知れません。

体重は目標まであと0.6kgまでとなりましたが、週末に送別会が控えていますので注意が必要です。

ちょっと低血糖気味なのは否めませんが、健康にも気を付けて目標クリアしたいと思います。