ダイエット成功の鍵は目的を明確にすることだ。何度も失敗して思うこと

ダイエットを開始して一カ月が過ぎた。
4kg以上落ちて今のところ順調だ。
健康に気をつけてまだまだ行きますよ。

こうして順調にダイエットが回り始めると一体今までは何だったんだ？と思うことがある。
今できるならその時も出来たはずだろう？と思うからだ。

ひとつには僕の中で何故ダイエットするのか目的が明確になったからだろう。
だからそれを実現するためには何をしなければならないか？も明確になったと思う。

それから今まで習慣化していたことが全くの思い込みだったことも分かる。
ダイエット関連で言えば夜はしっかり食べないと空腹で眠れないと言うこと。
結論は全くそんなことはない。
むしろ朝に快適な空腹感を感じて心地よいくらいだ。

必然的に食事の量も減りダイエットもスムーズに回り出す。
回り出すと今までしがみ付いていたことが幻想だったことが分かる。

上手くいかないおかしいと不調を感じた時には今までのやり方や考え方を手放してみることが大切だと思います。