CATEGORY ダイエット

ダイエット週間レビュー:7月第5週

デブネコ

ダイエット週間レビューです。 体重 76.6kg→76.0kg 目標まで2.0kg 運動 ランニング出走回数2回走行距離8km 筋トレ0回 感想 やっと体調が回復し何とかランニングも再開した。 開時時が一番億劫でペースを…

ダイエット週間レビュー:7月第4週

デブネコ

ダイエット週間レビューです。 体重 76.0kg→76.6kg 目標まで2.6kg 運動 ランニング出走0回 筋トレ0回 感想 会社の移転後の業務で帰りも遅くなりなかなか運動できずの状態が続いています。 何よりも結膜炎の…

ダイエット週間レビュー:7月第3週

デブネコ

ダイエット週間レビューです。 体重 77.8kg→75.4kg 目標まで1.4kg 運動 ランニング出走0回 筋トレ0回 摂取カロリー 2,250kcal/週 感想 今週は夏風邪と結膜炎で体調を崩し、会社の引っ越し作業も…

ダイエット週間レビュー:7月第2週

デブネコ

ダイエット週間レビューです。   体重 76.8kg→75.8kg(-1.0kg) 目標まで1.8kg 運動 ランニング出走3回、走行距離12km 筋トレ4回(達成4回、目標12回) 摂取カロリー 1,775k…

ダイエット3か月経過してここまでの振り返り

ダイエットを再開してほぼ3カ月。 ここまでの経過を振り返ってみたい。   モチベーション そもそも前シーズンのスキーでオーバーウェイトで滑った後に脚の疲労が激しく、特に膝への負担は半端ではなかった。 来シーズン…

ダイエット週間レビュー:6月第5週

デブネコ

体重 77.8kg→76.5kg(-1.9kg) 目標まで2.5kg 運動 ランニング0回出走、走行距離0km、 筋トレ2回(達成14回、目標回数12回)   感想 色々な都合でるルーティンを実現できなかった。…

ダイエット(6月の実績と所感)

6月のダイエット結果の総括です。   測定期間 6月1日~6月30日(30日間) 体重推移 77.9kg→76.7㎏(-1.2㎏) 目標75.0kg(+1.7kg)   運動 ランニング:目標120km実績54.6km(…